Отношения

Как успокоиться и не нервничать

22 июля 2016, в 16:19

Как успокоиться и не нервничатьОтветов на вопрос, как можно успокоиться и перестать нервничать, имеется очень много. Но во всех ли ситуациях они являются действенными? Нужно ли себя сдерживать, держать лицо, если на душе кошки скребут? Каждая представительница слабого пола нервничает и переживает из-за тех или иных причин. Причем даже когда все нормализуется, у нее находится повод переживать по какой-то другой причине. К большому сожалению, далеко не все представительницы женского рода могут справиться с собственными эмоциями и чувствами, из-за этого они принимают неправильные решения и делают опрометчивые поступки. Случается это по одной причине – девушка является эмоциональным существом, которое не может вовремя успокоиться и взять себя в руки. Однако в любом правиле есть исключения. Так как же можно успокоиться и перестать нервничать, если ситуация выходит из под контроля, а плохое настроение становится привычным?

Спокойствие может быть вредным

Перед тем как понять, как можно успокоиться и перестать нервничать, девушка должна узнать, всегда ли спокойствие является полезным. Имеются такие представительницы слабого пола, которые при абсолютно любых обстоятельствах остаются уравновешенными и невозмутимыми. На первый взгляд может показаться, что их ничто не способно выбить из колеи. При этом совсем не важно, что творится вокруг – испачкался ли любимый наряд, случился ли завал на работе, достает руководитель. Девушка все равно остается спокойной, она не повышает голоса при разговоре, мило улыбается. Такому терпению, с одной стороны, можно лишь позавидовать, но с другой, далеко не всегда все нужно держать в себе и делать все возможное, чтобы сохранить спокойствие. Дело в том, что это нечестно по отношению к самой себе. Меланхолия и уныние считаются нормальными явлениями, но если девушка будет пребывать в таком состоянии, окружающих людей это может отпугнуть. Также необходимо понимать, что даже плохое настроение способно принести некоторую пользу.

Нужно избавиться от раздражителей

Как можно успокоиться и перестать нервничать, если нервы уже на пределе, если раздражает любая незначительная мелочь? Нужный документ испортился, дверца шкафа невыносимо скрипит, да и вообще все наладится. Конечно, девушка может в гневе прокричать, что не способна работать в подобной обстановке. Но нужно ли это делать? Дело в том, что невозможно постоянно терпеть все это и находиться в подобной обстановке. Поэтому если день с утра не заладился, то нужно найти время для того, чтобы хотя бы один из раздражителей привести в полный порядок.

Направление гнева

Иногда, когда отрицательные эмоции берут верх, а раздражение накапливается, то есть появляется риск сорваться на неповинного человека. В этом случае таким человеком чаще всего оказывается кто-то из друзей или близких. Поэтому первое, что старается сделать человек – это взять себя в руки. Однако даже психологи в таком случае советуют это делать грамотно, так как у негативных эмоций тоже должен быть выход. Для этого может подойти любое занятие, не требующее скрупулезного выполнения, то предполагающее некоторые физические усилия. Можно заниматься уборкой, делать в квартире перестановку, выполнять физические упражнения.

Нужно обращать внимание на разные мелочи

Одним немецким психологом было доказано, что когда человек находится в плохом настроении, некоторые вопросы у него получается решать более эффективно, чем во время радостных мгновений. Благодаря мрачному настроению человек может сосредоточиться на скучной работе, задачах, требующих кропотливого отношения. Поэтому если с утра поводов для радости не было, настроение на нуле, то это говорит о том, что человек должен заниматься делами, которые он все время под различными предлогами откладывает. В данном случае плохое настроение не позволит ему допустить случайных ошибок, к примеру, при заполнении того или иного важного документа. И может быть, день, который с утра не задался, завершится похвалой руководителя.

Признаться надо честно

Иногда люди свое настроение скрывают и проблемы прячут под дежурной улыбкой. При этом, если окружающие начинают интересоваться, в чем собственно, дело, человек отговаривается тем, что все у него хорошо. Психологи в такой ситуации рекомендуют честно признаваться самим себе в плохом настроении. Собственное состояние также не нужно скрывать от окружающих людей. Они должны знать, как нужно реагировать на те или иные поступки и слова расстроенного человека.

Автор: Знакомства.онлайн
-1
Роман, 35 Москва
# ×
3 августа 2016 в 00:02
Хорошая статья про то, как успокоиться и не нервничать! Спасибо. 😄
-1
Рита, 35 Берлин
# ×
3 августа 2016 в 00:20
Как быстро успокоиться и не нервничать по пустякам?
1
Vit, 38 Волгоград
# ×
20 февраля 2018 в 18:27
Нужно знать: 1 - На идиотов обижаться - значить согласиться, что сам(а) идиот. 2 - Глубокий вдох с поднятием рук и резкий Выдох. А про себя мантра: Да ну и хрен с ним.
Ваше имя
Эл. Почта
Начать


Понравилась анкета, страница или сайт знакомств? Поделитесь!


Интересные статьи о знакомствах, общении, флирте, любви, свиданиях и сексе:

Как научиться держать язык за зубами По статистики люди женского пола считаются более болтливыми, чем мужского, и чаще всего они не умеют держать язык за зубами. Да никто и не спорит с тем, что женщины это эмоциональные люди, но эта особенность больше воспринимается как отрицательная ... Комментарии: 3
Как находить и не терять друзей Какой человек вписывается в рамки понятия «лучший друг»? Встречается ли в реальности настоящая дружба? Какие действия нужно предпринять, чтобы найти истинного друга? Такими вопросами люди начинают задаваться с самого детства, и ... Комментарии: 2
Секрет счастья в семейном браке Все влюбленные пары стремятся к семейному счастью и благополучию. Это является основой крепких серьезных отношений. Только как показывают исследования, смысл, вкладываемый в понятие семейного счастья, у разных людей трактуется абсолютно ... Комментарии: 3

Авторские права
Копирование статей с сайта возможно только при установке прямой html-ссылки на сайт Знакомства.онлайн, открытой для индексирования! Копирование без соблюдения авторских прав, будет преследоваться по закону!
Надежда, 47, г.Москва
Макс, 26, г.Москва
Ярослав, 20, г.Подольск
Vo Va, 38, г.Москва
Ирина, 55, г.Москва
Вадим, 36, г.Москва
Ирина, 48, г.Москва
Оксана, 38, г.Москва
Андрей, 31, г.Москва
Ирина, 48, г.Москва
Людмила, 56, г.Москва
Сергей, 35, г.Москва
Сергей, 32, г.Москва
Лора, 30, г.Москва
Анжелика, 38, г.Москва
Добавь
себя

ССЫЛКИ НА АНКЕТЫ ДОСТУПНЫ ПОСЛЕ АВТОРИЗАЦИИ НА САЙТЕ!